Jeśli czujesz, że któraś z tych przestrzeni jest niezaopiekowana, może już czas na zmianę? Moja rola to towarzyszenie Tobie w procesie zmiany takich przestrzeni.
Sprawdź, gdzie teraz jesteś i znajdź swoją ścieżkę
Ukończyłam Coaching Profesjonalny na Akademii Koźmińskiego w Warszawie – jednej z czołowych uczelni biznesowych w Polsce. Tam zdobyłam gruntowne przygotowanie do pracy coachingowej opartej na międzynarodowych standardach, ucząc się od cenionych wykładowców praktyków, których wiedza, doświadczenie, pasja i podejście do człowieka wskazały mi kierunek w pracy z klientami.
W swojej pracy korzystam m.in. z narzędzi Terapii Schematów oraz Racjonalnej Terapii Zachowania, które pomagają dotrzeć do głębokich przekonań, przepracować emocje i zmienić utrwalone mechanizmy działania. Na sesjach wykorzystuje głównie podejście integralne - jego celem jest uwzględnienie całego spektrum ludzkiego doświadczenia – od ciała i umysłu, przez emocje, aż po relacje. Jestem w trakcie akredytacji EMCC.
czego nie wie o mnie większość ludzi:
kocham świat ludzi śmiech jedzenie dzieci fotografię malarstwo drzewa kamienie góry wodę zwierzęta projektowanie książki taniec ruch podróż dotyk wiatr kolor życie
Znajdź swoją ścieżkę
1. Masz mniej niż 25 lat i czujesz, że nie wiesz, czego chcesz?
Oferta
DLA KOGO?
Dla młodej osoby
Nie ogarniasz? Masz w sobie mętlik, presję i poczucie, że wszyscy coś od Ciebie chcą?
Nie musisz wiedzieć, kim chcesz być za 10 lat. Wystarczy, że chcesz się zatrzymać i zrozumieć siebie teraz.
Na sesjach:
Nazwiesz to, co Cię blokuje – stres, presję, porównywanie się, brak wiary
Poznasz swoje mocne strony – nawet jeśli dziś ich nie widzisz
Zbudujesz realny plan – nie dla innych, dla siebie
Odzyskasz głos w relacjach – w domu, w szkole, w grupie
Nauczysz się podejmować decyzje, nie tylko spełniać oczekiwania
Zmienisz „muszę” na „chcę”
Nie dam Ci gotowych odpowiedzi. Ale zadam Ci właściwe pytania – na ich podstawie zobaczysz, że masz w sobie więcej, niż myślisz.
DLA KOGO?
Dla kobiety, która wszystko ogarnia… i już nie daje rady
Prawdopodobnie robisz wszystko. Dla dzieci. Dla partnera. Dla pracy. Dla domu.
Ale kiedy ostatni raz zrobiłaś coś tak naprawdę dla siebie?
Na sesjach:
Odzyskujesz przestrzeń dla siebie – nie tylko fizyczną, ale też wewnętrzną
Rozpoznajesz, co Cię naprawdę obciąża (a nie to, co tylko „trzeba zrobić”)
Uczysz się mówić “nie” bez poczucia winy
Budujesz nowe granice, które chronią, a nie odgradzają
Wychodzisz z trybu wiecznego dawania, bez rezygnacji z bliskich
Zmieniasz tryb działania
To nie zawsze są „miłe rozmowy”. To konkretny proces, w którym zaczynasz wracać do siebie – krok po kroku.
DLA KOGO?
Dla osób wypalonych zawodowo
Czujesz, że nie masz siły lub serca do tego, co się dzieje w pracy?
Jeśli czujesz, że praca Cię przytłacza, a Ty gaśniesz zamiast działać – nie jesteś sam_a.
Pomagam osobom, które chcą:
Zrozumieć, skąd bierze się wypalenie
Zidentyfikować własne potrzeby i wartości
Odbudować energię i motywację
Wprowadzić zmiany w pracy lub życiu
Zacznij działać w zgodzie ze sobą, odzyskując swoje zasoby.
Może się też zdarzyć, że w obecnej chwili potrzebujesz wytchnienia od ekranów lub zamkniętych przestrzeni i szukasz inspiracji w otoczeniu, dlatego zapraszam Cię na sesje coachingowe poza biurem.
Spotkania w parku, lesie czy miejskich zakątkach z duszą oferują:
Spokój i relaks: Rytmiczny spacer i kontakt z naturą pomagają w uspokojeniu myśli i głębszym oddechu.
Wsparcie dla umysłu: Badania potwierdzają, że ruch, także spacer wspomaga powstawanie nowych połączeń neuronalnych, co przyspiesza proces pożądanej zmiany.
Nieformalna atmosfera: Po prostu chodźmy porozmawiać – bez pośpiechu i barier.
Spacer to nie tylko relaks. To także subtelne, ale potężne narzędzie wspierające Twój proces myślenia. Podczas ruchu, kiedy jedna noga podąża za drugą, naturalnie aktywuje się także prawa półkula mózgu. Co to oznacza dla Ciebie i Twojego procesu coachingowego?
Prawa półkula odpowiada za:
Kreatywność i intuicję: Pozwala na generowanie nowych pomysłów, nieszablonowe myślenie i odkrywanie rozwiązań, które umykały dotąd uwadze.
Holistyczne postrzeganie: Ułatwia widzenie szerszego kontekstu problemów i celów, pomagając połączyć pozornie niepowiązane fakty w spójną całość.
Emocje i wyobraźnię: Sprzyja lepszemu zrozumieniu własnych uczuć i wykorzystaniu wyobraźni do wizualizacji przyszłych możliwości.
Dzięki temu, podczas spaceru, naturalnie wspierasz procesy głębokiej refleksji i twórczego rozwiązywania problemów, otwierając się na nowe perspektywy i ścieżki działania. To sposób na uwolnienie ukrytego potencjału Twojego umysłu w sprzyjającym otoczeniu.
Jak pracuję?
Pracuję w nurcie coachingu profesjonalnego, opartego na zaufaniu, empatii i uważnym słuchaniu. Sesje prowadzę online lub stacjonarnie (miejsce do ustalenia). Spotkanie trwa 90 minut.
Pracujemy w cyklu ustalonym indywidualnie – najczęściej od 5 do 10 sesji, prowadzę także krótsze procesy w zależności od złożoności celu lub potrzeby.
Komu pomagam?
Moja oferta jest skierowana do osób, które:
stoją przed ważną decyzją zawodową lub życiową,
chcą rozwinąć pewność siebie i wewnętrzną motywację,
odczuwają wypalenie lub zagubienie i potrzebują nowego kierunku,
pragną wzmocnić swoje kompetencje leaderskie lub komunikacyjne,
są na etapie zmiany – pracy, relacji, stylu życia – i potrzebują wsparcia w procesie.
Pierwsze spotkanie – bez zobowiązań
Pierwsza konsultacja (ok. 30 min) jest bezpłatna – to przestrzeń, by się poznać, opowiedzieć o swoich potrzebach i sprawdzić, czy to właściwa forma wsparcia.
Proces coachingowy - praca nad celem klienta
Kolejne spotkania (sesje 90 min) odbywają się w miejscu preferowanym przez klienta lub online, z reguły co tydzień. Proces obejmuje od 5 do 10 sesji w zależności od złożoności celu - możliwe są także krótsze procesy.
Koszt sesji 350 zł lub sesji online 250 zł. W przypadku płatności z góry za 5 spotkań przewidziana jest zniżka w wysokości 50 zł.
Opinie
"Wdzięczność, jaką mam do Marty, jest bezgraniczna. Każdy nasz kontakt przynosi mi nowe odkrycia o życiu, o świecie, relacjach i o mnie samej. Nie znam drugiej tak mądrej życiowo i książkowo osoby. Po sesji z Martą zmieniłam przekonania które mi nie służyły, na takie, które służą mi do dziś. Dziękuję Ci za to 🙏. Te sesje nie rozgrzebują żadnych ran, lecz pozwalają nam zrozumieć, kim jesteśmy, czego tak naprawdę chcemy i potrzebujemy do szczęścia oraz jak w końcu zacząć żyć tak, jak chcemy."
Katarzyna
"Podobało mi się Twoje wyrozumiałe nastawienie do mojego chaotycznego przedstawienia tematów kilka na raz."
Agnieszka
"Coach pomógł mi wydobyć moje głęboko ukryte potrzeby związanie z poczuciem bezpieczeństwa. Wykazał się też dużą elastycznością pracy i cierpliwością."
Beata
"Czuję się zaopiekowana, przez to wyjątkowa i wartościowa, będę to pielęgnować."
Iwona
"To było coś nowego dla mnie. Fajnie mnie przez to poprowadziłaś. Czułam się komfortowo, mimo nowej sytuacji, bo zostałam zaopiekowana przez Ciebie. Tłumaczyłaś mi niejasne kwestie, nie narzucając nic od siebie. Dobranie metody nie jest łatwe, karty uważam, że do mnie pasowały. Wyszłam z przekonaniem, że to miłe nowe doświadczenie."
